0735e.com

Just another WordPress site

Tag: ผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่าย แต่งหน้าไม่ติด ลอง 5 ทริคนี้ กู้ได้ไม่ต้องรอนาน

ใคร #ทีมสาวผิวแพ้ง่าย บ้างยกมือขึ้น? เบื่อกันไหมที่ต้องทนกับปัญหาเรื้อรังเบอร์นี้ เหมือนเจ้ากรรมนายเวรที่คอยตามกวนใจผู้หญิงเราไม่เคยจากไปแบบถาวร ครั้นจะไปเริ่มแก้กันที่โครงสร้างผิวก็ดูจะเป็นเรื่องยาก เพราะผิวผ่านการถูกทำร้ายอย่างสมบุกสมบันมานาน จนเกินเยียวยาหรือฟื้นฟูให้ดีเหมือนเดิม

หลายคนคิดว่าการมี “ผิวแพ้ง่าย” เหมือนถูกโชคชะตากลั่นแกล้ง แต่เอาเข้าจริงๆ เราไปสืบมาให้แล้วว่านอกจากปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ เป็นของดีที่ติดตัวอยู่ในดีเอ็นเอตั้งแต่แรกเกิด และบางครั้งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สาวๆ อาจเผลอทำบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัยแก้ไม่หาย ลองมาเช็คกันดูว่าต้นเหตุที่ทำให้ผิวอ่อนแอ เปราะบาง ขาดความชุ่มชื้น ผิวหน้าแห้งแตก หยาบกร้าน ลอกเป็นขุย เกิดผื่นแดง และไวต่อการระคายเคือง บางครั้งถึงกับคันยุบยิบจนหงุดหงิดตัวเอง แถมยังเลยเถิดจนทำให้แต่งหน้าไม่ติด ต้องคอยโบ๊ะแป้งทั้งวันจนเสียลุค เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องแยกให้ออกนะ ว่าเป็นอาการของผิวแพ้ง่ายจริงๆ หรือแค่ระคายเคืองจากการสัมผัสกับสิ่งเร้าต่างๆ เพียงชั่วครู่แล้วมีอาการ ตั้งสติดีๆ ค่ะสาวๆ อย่าสับสนนะ ถ้าได้คำตอบแล้วมาดูวิธีกู้ผิวที่ได้ผลทันใจแบบไม่ต้องรอนาน เรื่องเบสิคอย่างอาหารการกิน ดื่มน้ำ พักผ่อน เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นเราไม่ขอพูดถึงนะ เพราะเป็นเรื่องที่สาวๆ น่าจะรู้ดีอยู่แล้ว ขอโฟกัสไปที่ทริคอื่นๆ ที่ช่วยให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น สุขภาพดีได้แบบเร่งด่วนเลย

“อยากขาว” ทำไงดี? ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคำถามนี้กลายเป็นคำถามคลาสสิคไปแล้ว คำนี้อาจจะคาบเกี่ยวและทำให้นึกไปถึงเรื่องค่านิยมของคนส่วนมาก แต่อยากให้ทำความเข้าใจกันก่อนว่า อยากขาว ไม่ใช่เรื่องผิด ถ้าความขาวนั้นมีจุดเริ่มจากตัวเราเอง

ทำไมผู้หญิงถึง “อยากขาว”?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้หญิงถึงอยากมีผิวที่ขาว ทั้งๆ ที่เทรนด์สาวผิวแทนหรือผิวสีน้ำผึ้งนั้น กลายเป็นเทรนด์ฮอตที่ระบาดหนักต่อเนื่อง โดยเฉพาะ 2-3 ปีให้หลังมานี้ สาวผิวขาวไม่น้อยถึงกับแพ็คกระเป๋าจัดทริปไปบ่มแดดที่ทะเลแบบไม่มีเบื่อ ก็เพื่ออยากได้ผิวสีแทนสวยๆ ในขณะที่สาวผิวสองสีกลับอยากมีผิวที่ขาวขึ้น และสาวผิวขาวอยู่แล้วยังคงต้องการตอกย้ำความขาวให้ไต่ระดับขึ้นไปอีกขั้น และนี่คือเหตุผลที่สาวๆ อยากขาว…

ผิวขาวช่วยเพิ่มความมั่นใจ

ขาวแล้วใส่เสื้อผ้าสีอะไรก็สวย

แต่งหน้าได้หลายแบบ หลายโทนสี

ดูเด็กกว่าอายุจริง

ทั้งหมดล้วนเป็นเหตุผลที่มีจุดเริ่มต้นจากตัวเอง ที่ต้องการ Total Look ที่ดูดีขึ้น มั่นใจมากขึ้น แถมช่วยลดอายุให้ดูเด็กลง แล้วทำอย่างไรถึงจะได้เป็นเจ้าของผิวที่ขาวเปี่ยมออร่า แลดูสุขภาพดีจนคนข้างๆ อิจฉา เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเองแบบไม่ต้องง้อใครมาฝาก ขอย้ำว่าเป็นหนทางที่พาสาวๆ ไปสู่การมีผิวที่ขาวที่ปลอดภัย มากกว่านั้นคือความรู้สึกดีที่จะเกิดขึ้นกับตัวเองในทุกวัน

Must Have Items ที่ใช้ได้ทุกวัน ช่วยผิวแพ้ง่าย ให้แข็งแรงขึ้น

ใครผิวแพ้ง่ายเหมือนเราบ้าง? ใช้อะไรก็แพ้ไปหมด จะลองอะไรใหม่ ๆ ก็กลัว เพราะแพ้ทีนึงนี่มาครบเลย ทั้งคัน ทั้งแสบ แถมหน้าแดง เป็นผื่นอีก จะแต่งหน้ากลบก็กลัวว่าจะแพ้หนักกว่าเดิม จะซื้อครีมบำรุงทีนึงก็ต้องเลือกดีๆ เลย เพราะถ้าใช้แล้วแพ้ขึ้นมานี่แก้ยากมาก! ย้ำว่า ยากมาก! คนเคยแพ้เหมือนกันคงเข้าใจ :'( เราก็เลยอยากแชร์ MUST HAVE ITEMS ที่เราขาดไม่ได้เลยเด็ดขาด! ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน ไปต่างจังหวัด หรือไปต่างประเทศก็ต้องพกไปด้วยตลอด เรียกว่าเป็นครีมบำรุงที่เซฟสุดละ เพราะมั่นใจว่าใช้ยังไงก็ไม่แพ้ แถมมันยังช่วยบำรุงผิวแพ้ง่ายของเราให้รู้สึกแข็งแรงขึ้นได้ด้วยนี่แหละ ทำให้เราช้อปเครื่องสำอางออกใหม่ แล้วก็แต่งหน้าได้แบบสบายใจ เรียกว่าชีวิตดี เพราะไม่ต้องกลัวหน้าจะพังง่าย ๆ แล้ว ♡ ใครมีแพลนไปเที่ยวช่วงสิ้นปี แต่ยังไม่รู้ว่าจะพกอะไรไปเจอกับอากาศที่เปลี่ยนตลอด ทั้งร้อน ทั้งหนาวดี แล้วก็มีผิวแพ้ง่ายเหมือนกัน เรามีเคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วมาบอกค่า รับรองพร้อม! 😉 แต่ก่อนจะไปดูว่าใช้อะไรถึงจะดี เราไปดูเหตุผล + วิธีดูแลตัวเองกันก่อนดีกว่า ว่าทำไมผิวถึงแพ้ง่าย เราจะได้เลี่ยงไว้ แล้วก็ดูแลตัวเองได้ถูกวิธีไง

ทำไมผิวถึงแพ้ง่าย? “ถ้าผิวแข็งแรง อะไรๆ ก็ดี” จะหน้าสดก็ยังสวย แต่งหน้าก็ติดทน ถ้าอยากใช้อะไรใหม่ๆ ก็จะได้กล้าลองใช้ แล้วก็มั่นใจได้มากขึ้นด้วย เพราะถ้าดูแลดีๆ ผิวแพ้ง่ายก็แข็งแรงขึ้นได้ แต่บางทีเหตุผลที่ทำให้เรามีผิวแพ้ง่ายอาจใกล้ตัวมากก็ได้ มาลองดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง ผิวขาดความชุ่มชื้น ไม่ว่าจะจากอากาศร้อน อากาศหนาว หรือแม้แต่ที่ ๆ มีความชื้นต่ำ อย่างเช่นการอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน ก็จะทำให้ผิวเราขาดสมดุลย์ สูญเสียน้ำและความชุ่มชื้น ผิวก็แห้ง อ่อนแอลง ทำให้ปัจจัยภายนอกเข้ามากระตุ้นให้เกิดการแพ้ได้ค่ะ ปัจจัยภายนอกต่างๆ เช่น แสงแดด ฝุ่น ควัน เป็นต้น ซึ่งรังสีจากแสงแดด ทำให้ผิวเกิดอนุมูลอิสระ ทำร้ายผิว ส่วนฝุ่น ควัน ก็สามารถมากระตุ้นทำให้ผิวที่ไม่แข็งแรงเกิดการแพ้ได้

Eucerin UltraSENSITIVE Soothing care เป็นครีมบำรุงที่ออกมาเพื่อคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะเลย เพราะมันช่วยลดอาการแพ้ได้ทันที แถมยังลดอาการระคายเคืองผิวจากมลภาวะ ฝุ่น ควันที่เราต้องเจอทุกวัน แล้วก็ช่วยให้ผิวเราแข็งแรงขึ้นด้วย  ประเภท : มอยซ์เจอไรส์เซอร์ เนื้อครีม : เนื้อเจลสีขาว บางเบา เกลี่ยง่าย ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ จึงไม่ทำให้อุดตันผิว เรียกว่าไม่มันเลยก็ได้ 🙂 กลิ่น : ไม่มีกลิ่น

 

ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย ปัจจัยที่ทำให้เกิดผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่าย และบอบบาง เกิดขึ้นได้ทุกบริเวณในร่างกายของเรา แต่เมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นบนใบหน้ามักจะทำให้คนอื่นสามารถสังเกตเห็นได้อย่างง่ายดาย ผิวบอบาง ที่แพ้ง่ายเกิดจากการที่เกราะป้องกันผิวมีความผิดปกติ ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและสิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองสามารถเข้ามาทำร้ายผิวได้ อาการของผิวบอบบาง แพ้ง่าย นั้นจะหนักขึ้นหากโดนปัจจัยจากภายนอกอย่าง แสงแดด หรือสารบางชนิดในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว การเข้าใจถึงสาเหตุของผิวหน้าที่แพ้ง่ายรวมถึงปัจจัยที่อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นจะสามารถช่วยให้เราควบคุมและลดอาการและความถี่ของการเกิดปัญหาขึ้นได้

ผิวบอบบาง แพ้ง่าย รู้ได้อย่างไร?

ผิวของเราเป็นอวัยวะที่มีความมหัศจรรย์ ผิวที่มีสุขภาพดีมีขั้นตอนการทำงานของส่วนต่างๆ ที่สลับซับซ้อนในการสร้างสมดุลย์ในผิวและปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอก เซลล์ผิวและไขมันที่อยู่ในชั้นผิวไม่ต่างกับอิฐและปูนที่เรียงตัวกันอย่างมีระเบียบเพื่อสร้างความมั่นคงและแข็งแรงให้กับโครงสร้างของผิว

แต่สำหรับผิวบอบบาง แพ้ง่ายนั้น การทำงานของเอนไซม์ที่ผิดปกติทำให้ผิวบอบบาง อ่อนแอ เกราะป้องกันผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเปิดโอกาสให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้ายผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นที่ผิวหน้าแล้วอาการมักจะรุนแรงและเห็นได้ชัดเนื่องจากต้องเจอกับปัจจัยภายนอกอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด มลภาวะ และสารเคมี นอกจากนั้นแล้วชั้นหนังกำพร้าบนผิวหน้าเรามีความหนาเพียงแค่ 0.02 มิลลิเมตร เปรียบเทียบกับหนังกำพร้าบริเวณอื่นๆ ของร่างกายที่มีความหนากว่าถึง 5 เท่า หรือประมาณ 0.1 มิลลิเมตร

อาการที่บ่งบอกว่าผิวคุณแพ้ง่าย เช่น

ผิวลอกเป็นขุย ผิวแดง ผื่น อาการบวม ผิวแตก ผิวแห้งกร้าน หยาบ

ในบางกรณีอาจมีอาการคัน แสบ ตึง ร่วมด้วย

ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบาง ครีมผิวแพ้ง่าย

การศึกษาและวิจัยค้นพบว่าสารบางชนิดที่สกัดจากธรรมชาติสามารถช่วยลดอาการแพ้และระคายเคืองของผิวได้

สารแพนทีนอล สะกัดจากวิตามินบี 5 ช่วยลดการสูญเสียน้ำในผิวและเร่งให้กระบวนการรักษาผิวและผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น

สารกลีเซอริน เช่นกันช่วยจับความชุ่มชื้นและอุ้มน้ำไว้ในผิว

pH5 ซิเทรท บัฟเฟอร์ คืนค่า pH ของผิวตามธรรมชาติ สามารถกักเก็บน้ำมันหล่อเลี้ยงให้คงอยู่ใต้ชั้นผิวยาวนาน  จึงฟื้นบำรุงผิวแห้งเสียสะสมได้อย่างล้ำลึกจากภายใน

แม้ในวันที่เมฆครึ้ม ผิวหน้าของเราก็ยังคงต้องเจอกับรังสียูวี ดังนั้นการหมั่นทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ และควรหลีกเลี่ยงการออกแดดระหว่างเวลา 11.00 – 15.00 น. ควรเลือกครีมกันแดดที่ปราศจากสารระคายเคืองผิวเช่นน้ำหอมบางประเภท

ผิวแพ้ง่าย ระคายเคือง ผิวหน้าแห้งเป็นขุย

ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) เป็นปัญหาผิวหนังเรื้อรัง

ที่มักจะพบบ่อยในทารก และเด็กเล็ก อาการผื่นภูมิแพ้เป็นได้ทั้งบริเวณลำตัวและใบหน้า

อาการผื่นภูมิแพ้จะมี 2 ระยะด้วยกันคือ ระยะที่ผื่นกำเริบ และระยะที่ผื่นสงบ เป้าหมายของการรักษาคือต้องดูแลให้ผิวอยู่ในระยะสงบ เพื่อป้องกันผิวไม่ให้เกิดการในระยะผื่นกำเริบ

ผิวแพ้ง่ายและอาการระคายเคืองเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุและเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ เพราะเกิดจากเกราะปกป้องผิวอ่อนแอ ทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายเพราะต้องโดนปัจจัยภายนอกเช่น ฝุ่น สารเคมี หรือแบคทีเรีย เข้ามาทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง ฉะนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “ผิวแพ้ง่าย” ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติหรือเป็นโรคทางผิวหนังแต่อย่างใด

ถึงแม้ว่าจะไม่มีวิธีการแก้หรือรักษาผิวแพ้ง่าย แต่โชคดีที่เรายังมีวิธีที่ควบคุมและจัดการกับอาการผิวแพ้ง่ายได้ ถ้าหากเข้าใจสาเหตุของปัญหาว่าเกิดขึ้นจากอะไร อะไรเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ก็จะช่วยให้เราสามารถควบคุมอาการผิวผิวแพ้ง่ายได้ดียิ่งขึ้น

ผิวหนังของคนเราจะมีเกราะปกป้องผิวตามธรรมชาติ ทำหน้าที่คอยปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอกที่จะเข้ามาทำร้ายและทำให้เกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น เกาะป้องกันนี้จะทำหน้าที่ปกป้องไม่ให้ผิวของเราแห้งขาดน้ำ

โดยปกติแล้วอาการผิวแพ้ง่ายมักจะแสดงตัวออกมาอย่างชัดเจน เราจึงสามารถที่จะสังเกตุได้ง่ายตามอาการที่เกิดขึ้นต่อไปนี้

สังเกตุเห็นผิวหนังมีอาการแดง เป็นผื่น หรือแม้กระทั่งเป็นขุยและมีหยาบกร้าน

ความรู้สึกของผิวแพ้ง่ายมักจะแสดงออกมาผ่านอาการคัน อาการตึงผิว และผิวไหม้

ความน่ากลัวคือผิวแพ้ง่ายสามารถเกิดขึ้นได้ทุกบริเวณตั้งแต่ ผิวหน้า ริมฝีปาก ผิวกาย และหนังศีรษะ หรือในช่วงที่ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงมากๆเช่น ขณะตั้งครรภ์ หรือ เมื่ออายุมากขึ้น

ข้อควรรู้คือ ผิวแพ้ง่ายและผิวแห้งมีความคล้ายคลึงกันมากๆ แต่ผิวแห้งไม่จำเป็นต้องแพ้ง่ายเสมอไปต้องสังเกตุอาการอื่นร่วมด้วย

ผิวชั้นบนช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยทำร้ายภายนอก

องค์ประกอบของผิวมีความสลับซับซ้อนในการสร้างสมดุลย์ในผิวและปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอก ชั้นบนของผิวมีฟิล์มบางๆ ที่ประกอบด้วยน้ำ กรดไขมัน และไขมัน ที่มีค่า pH สมดุลอยู่ที่ประมาณ 5 ซึ่งมีความเป็นกรดเล็กน้อย สามารถปกป้องผิวจากการบุกรุกของแบคทีเรียและอัลคาไลน์ได้

การทำงานของระบบเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับเอนไซม์ปกป้องผิวตามธรรมชาติ ดังนั้นถ้าการทำงานของเอนไซม์ที่ผิดปกติจะทำให้ผิวเกิดอาการบอบบาง อ่อนแอ เกราะป้องกันผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเปิดโอกาสให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้ายผิวได้

ผิวแพ้ง่ายแบบนี้เลือกทำความสะอาดผิว แบบไหนดี

การทำความสะอาดผิวหน้าถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนสำหรับการดูแลรักษาผิวพรรณที่อยากขาวไม่ให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา การรู้วิธีทำความสะอาดผิวได้อย่างถูกต้องก็เป็นแนวทางหนึ่งที่รักษาให้ผิวพรรณดูดีได้ และเป็นพื้นฐานการป้องกันสิวด้วย

 

ว่ากันว่าการล้างหน้าที่ช่วยลดแนวโน้มการเกิดสิวนั้นคือ การล้างหน้าแบบแนวโพรงขน ซึ่งการล้างหน้าแบบแนวโพรงขนนั้นก็ทำได้ไม่ยาก แต่การจะล้างหน้าตามแนวขนได้เราก็ต้องรู้ว่าขนบนใบหน้าของเรามันอยู่ในทิศทางไหนบ้าง ฉะนั้นลองเอากระจกมาส่องดูแนวโพรงขนตัวเองกันเร็ว ฉะนั้นถ้าอยากให้สิวลดลงก็อย่าลืมปรับพฤติกรรมการล้างหน้าเปลี่ยนสะ จากการล้างวนๆถูๆ แต่เมื่อรู้วิธีการล้างหน้าแล้วอีกสิ่งที่สำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าเราด้วยนะ

 

สภาพผิวที่ส่วนใหญ่จะพบเจอนั้นแบ่งได้เป็น 5 แบบ คือ

1.ผิวธรรมดา ยินดีด้วยถ้าหากคุณมีผิวธรรมดา เพราะนอกจากปัญหาผื่นแดง จุดด่างดำ และผิวแห้งกร้านจะไม่ค่อยเกิดขึ้น ถือเป็นกลุ่มที่ดูแลรักษาผิวได้ง่ายกว่าผิวประเภทอื่น คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ได้อย่างหลากหลายแต่ก็อยากจะแนะนำเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวแบบครีมและมีมอยเจอไรเซอร์เพื่อปรับสมดุลความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่ตลอด แต่ถึงอย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ไม่มากหรือไม่น้อยจนเกินไป และพยายามอย่าปล่อยให้หน้ามันหรือหน้าแห้งจนกลายเป็นตัวก่อปัญหาผิวตามมารบกวนได้นะ

 

2.ผิวแห้ง ปัญหาผิวแห้งเกิดจากการที่ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันได้น้อย ผิวที่ขาดน้ำมันและความชื้นหล่อเลี้ยง เสี่ยงต่อปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ทั้งที่เป็นริ้วรอยแห่งวัยและริ้วรอยชั่วคราว ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง หรือผิวแตกแห้งเป็นขุย ดังนั้นใครที่รู้ว่าตัวเองเป็นบุคคลผิวแห้งแล้วละก็ควรหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นแบบครีมและมีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ จะได้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผลด้วยขณะทำความสะอาด

 

3.ผิวมัน ผิวมันเป็นปัญหาจากการที่มีน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า มีแนวโน้มที่จะมีสิ่งสกปรกตกค้างและเป็นสิวได้ง่าย รูขุมขนกว้าง ดังนั้นจึงต้องทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและหมดจด เนื้อบางเบา แต่ก็ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้หน้าแห้งตึงหลังการล้างหน้าเพราะจะยิ่งทำให้ผิวยิ่งขับน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อรักษาสมดุลความชื้นให้ผิว กลายเป็นหน้าเมือกไปอีกคราวนี้ ดังนั้นผิวแห้งเหมาะสำหรับผลิตภัณฑ์รูปแบบเจลจะดีกว่า

 

4.ผิวผสม ทำบุญเช้า ภาวนาเย็นเลยทีเดียวกับใครก็ตามที่มีผิวผสม เพราะดูแลยากกว่าคนที่มีผิวแห้งไปเลยหรือผิวมัน จะมีผิวแห้งบริเวณแก้ม แต่มันบริเวณ T-zone มันคือการเอาจุดด้อยของทั้งสองสภาพมารวมแล้วเป็นผิวผสมเนี่ยสิ แต่อย่าตื่นตระหนกไปก็ใช่ว่าเราจะดูแลไม่ได้ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เป็นแบบเจลหรือโฟมที่มีส่วนผสมเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อรักษาสมดุลให้ผิวในแต่ละส่วนให้คงความชุ่มชื้น

 

5.ผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบางแพ้ง่ายนั้นต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ ซึ่งส่วนใหญ่จะแพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ และอะไรอีกหลาย ๆ อย่าง เพราะโครงสร้างผิวไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับสารสกัดต่าง ๆ โดยผู้มีผิวแพ้ง่ายจะมีพื้นฐานของผิวคล้ายกับคนผิวแห้ง ฉะนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดของคนผิวบอบบางแพ้ง่ายนั้นคือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เป็นเวชสำอางสำหรับผิวแพ้ง่าย สบู่เหลวสูตรอ่อนโยน

 

นอกจากล้างหน้าอย่างถูกต้องแล้วก็ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวด้วยเช่นกัน ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องเลือกตามที่เราแนะนำเสียทั้งหมด ควรเลือกที่ตัวคุณเองใช้แล้วไม่เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองกับผิวคุณจะดีกว่า อย่าลืมทดสอบก่อนการใช้งานก่อนก็จะเป็นสิ่งที่ดีนะ

ผิวแพ้ง่าย รักษาได้ไม่ยาก

ผิวแพ้ง่าย คือสภาวะที่ผิวไวต่อสิ่งรบกวนภายนอก โดยเฉพาะสารเคมีและสภาพอากาศ ทำให้เกิดผื่นแดง ตุ่มนูน รู้สึกคัน แสบ หรือมีผิวลอกได้ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ตลอดจนวิธีดูแลและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม อาจช่วยเร่งฟื้นฟูให้ผิวกลับมามีสุขภาพดี ผิวแข็งแรงเหมือนเดิมได้

 

ผิวแพ้ง่ายสังเกตได้อย่างไร

 

หลายคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าบางชนิดแล้วเกิดอาการแพ้มักเข้าใจว่าตนเองมีผิวแพ้ง่าย ทว่าแท้จริงแล้วอาจเป็นเพียงอาการแพ้ที่เกิดจากสารเคมีบางตัวโดยเฉพาะ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ในปริมาณมากเกินไป วิธีสังเกตว่าตนเองมีผิวแพ้ง่ายหรือไม่ ทำได้ดังนี้

 

ผิวแดงขึ้นทันทีหลังสัมผัสสิ่งกระตุ้น เช่น การใช้โฟมล้างหน้า หรือการปะทะลมแรง แม้ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ แต่อาจเป็นอาการของผิวแพ้ง่ายจากผื่นผิวหนังอักเสบชนิดโรซาเซีย (Rosacea) ซึ่งเป็นภาวะที่หลอดเลือดฝอยบริเวณใบหน้าแตก ร่วมกับมีตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นตามคาง แก้ม และจมูก

ผิวหลุดลอกเป็นประจำจากการขาดความชุ่มชื้น มักเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเร่งการผลัดเซลล์ผิว เช่น กรดไกลโคลิก หรือเรตินอยด์ ในปริมาณมากเป็นเวลานาน

แสบผิว ผิวพุพองง่าย เกราะปกป้องผิวของผู้มีผิวแพ้ง่ายนั้นบอบบางกว่าคนทั่วไป ทำให้ผิวไวต่อสารเคมีหลายชนิดและอาจเกิดการระคายเคืองหลังใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น เครื่องสำอาง สารทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เป็นต้น

รู้สึกคันเป็นประจำเนื่องจากผิวแห้ง เกราะปกป้องผิวที่บางไม่เพียงทำให้ระคายเคืองง่าย แต่อาจส่งผลให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้น้อยและรู้สึกแห้งกร้านจนมีอาการคันตามผิวหนัง

ผิวแพ้ง่ายเกิดจากอะไร

 

ผิวแพ้ง่ายเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติทางผิวหนังชนิดต่าง ๆ ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น หรือการเผชิญสภาพอากาศที่ส่งผลเสียต่อผิวหนังเป็นเวลานาน ดังนี้

 

ผิวหนังอักเสบ เป็นภาวะที่ทำให้มีอาการคันหรือเกิดผื่นแดงตามผิวหนัง อีกทั้งส่งผลให้เกราะปกป้องผิวบางลงจนเกิดการระคายเคืองจากสิ่งกระตุ้นภายนอกได้ง่าย เช่น น้ำ ความร้อน ความเย็น ความชื้น เป็นต้น

ผื่นระคายสัมผัส ปัญหาผิวหนังอักเสบที่อาจเกิดจากการเผชิญปัจจัยแวดล้อมหรือสัมผัสสารก่อความระคายเคืองในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน เช่น สารเคมี รังสีอัลตราไวโอเลต ความร้อน ความเย็น เป็นต้น อาจก่อให้เกิดผื่นแดง ผิวแห้งแตก และรู้สึกคันตามผิวหนัง บางรายอาจมีเพียงอาการคันปรากฏเท่านั้น

ผื่นแพ้สัมผัส คือผิวอักเสบที่เกิดจากสิ่งกระตุ้นภายนอกร่างกาย เช่น สารเคมีบางชนิดในเครื่องสำอาง ลักษณะคล้ายกับผื่นระคายสัมผัส แต่เกิดขึ้นได้ยากกว่า ทั้งนี้ อาการผื่นแพ้อาจเกิดขึ้นใน 2-3 วัน หลังจากสัมผัสสิ่งกระตุ้น

ลมพิษจากการสัมผัส มีลักษณะเป็นรอยบวมและแดงที่ผิวหนัง มักปรากฎทันทีหลังจากสัมผัสสิ่งกระตุ้นหรือสารก่อภูมิแพ้

ผื่นผิวหนังอักเสบชนิดโรซาเซีย มักเกิดหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหน้าหรือเครื่องสำอางชนิดเดิมติดต่อกันนานหลายปี ส่งผลให้หลอดเลือดฝอยบริเวณใบหน้าแตก ผิวหน้าบวม แดง แพ้ง่าย และมีตุ่มคล้ายสิว

Aquagenic Pruritus คือโรคผิวหนังที่ส่งผลให้มีอาการคันหลังอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเย็น น้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปกติก็ตาม

ผิวแห้ง อาจเกิดจากพันธุกรรม การรับประทานยา สภาพอากาศที่มีความชื้นต่ำ ผลกระทบจากโรค หรือชำระล้างผิวบ่อยครั้งเกินไป ทำให้ผิวระคายเคือง แพ้ง่าย และมักมีอาการคันร่วมด้วย โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในที่ที่มีอากาศร้อน

Cutaneous Mastocytoses คือภาวะผิดปกติที่ชั้นผิวหนังมีแมสท์เซลล์ (Mast Cells) ในปริมาณมาก เซลล์ชนิดนี้จะปล่อยสารฮิสทามีน (Histamine) ที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้เมื่อมีสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย ทำให้ผิวมีผื่นแดงและบวม

คาร์ซินอยด์ซินโดรม (Carcinoid Syndrome) คือกลุ่มอาการของโรคมะเร็งคาร์ซินอยด์ ผู้ป่วยมักมีผิวหนังแดงจากเส้นเลือดฝอยขยายตัว ปรากฏร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง หายใจมีเสียงหวีด ความดันโลหิตต่ำ เป็นต้น

สิ่งแวดล้อม การเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่ทำร้ายผิวอย่างต่อเนื่อง เช่น แสงแดด ลม อากาศร้อนหรือหนาวจัด อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ทดสอบผิวแพ้ง่ายได้อย่างไร

 

ผู้มีผิวแพ้ง่ายควรเข้ารับการตรวจหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพื่อรับการรักษาหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นดังกล่าวได้อย่างตรงจุด โดยแพทย์อาจตรวจดูอาการและแนะนำให้รับการทดสอบด้วยวิธีดังต่อไปนี้

 

วิธีปิดสารทดสอบบนผิวหนัง เป็นวิธีที่นิยมใช้ทดสอบผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง แพทย์จะปิดแผ่นแปะผิวหนังที่ป้ายสารก่ออาการแพ้ 20-30 ชนิด บริเวณแขนหรือแผ่นหลังของผู้ทดสอบและทิ้งไว้ประมาณ 48 ชั่วโมง ระหว่างนี้ต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังบริเวณที่ทดสอบสัมผัสน้ำและมีเหงื่อออก เมื่อครบกำหนดจึงดึงแผ่นแปะผิวหนังออก หากพบว่าผิวหนังบริเวณใดเกิดผื่นแดง แสดงว่าผู้รับการทดสอบแพ้สารชนิดนั้น ๆ

วิธีสะกิด ใช้ตรวจสอบสารก่อภูมิแพ้ได้ถึง 40 ชนิดในครั้งเดียว นิยมนำมาทดสอบอาการแพ้จากเกสรดอกไม้ เชื้อรา ไรฝุ่น และอาหาร แพทย์จะหยดสารที่คาดว่าก่อให้เกิดการแพ้ตามบริเวณท้องแขนหรือแผ่นหลัง จากนั้นใช้เข็มสะกิดผิวของผู้ทดสอบตามจุดที่หยดสาร แล้วทิ้งไว้ 15 นาที ตำแหน่งที่แพ้จะเกิดผื่นแดงหรือตุ่มคล้ายยุงกัด ทั้งนี้ แพทย์อาจป้ายฮิสทามีน กลีเซอรีน (Glycerin) หรือน้ำเกลือ ลงบนผิวชนิดละตำแหน่งด้วย เพื่อดูว่าผิวหนังของผู้ทดสอบตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้เป็นปกติหรือไม่ หากผิวไม่ตอบสนองต่อฮิสทามีน อาจต้องใช้การทดสอบด้วยวิธีอื่นแทน ส่วนผิวที่ป้ายกลีเซอรีนหรือน้ำเกลือแล้วเกิดอาการแพ้ อาจบ่งบอกได้ว่าผู้ทดสอบมีผิวแพ้ง่าย

การตัดชิ้นเนื้อจากผิวหนังส่งตรวจ คือการตัดเนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณที่ผิดปกติและนำไปตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ เพื่อหาสาเหตุของอาการผิดปกติ

ผิวแพ้ง่ายควรดูแลอย่างไร

 

ผู้มีผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้า บำรุงผิวหน้า และเครื่องสำอางที่อ่อนโยนต่อผิว รวมถึงปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง ดังนี้

 

ทดสอบอาการแพ้ทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชนิด โดยทาบาง ๆ บริเวณข้อพับแขน ข้อมือ ท้องแขน หรือหลัง หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังส่วนที่ทดสอบสัมผัสน้ำหรือเหงื่อประมาณ 48 ชั่วโมง หากเกิดผื่นแดงแสดงว่ามีอาการแพ้และไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ และส่วนผสมบางชนิดที่อาจทำให้มีอาการแพ้ได้ง่าย เช่น เรตินอยด์ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha-Hydroxy Acids: AHA) ทัลคัม (Talc) ไมกา (Mica) สารเคมีระงับกลิ่นกาย รวมถึงสารเคมีที่มีคุณสมบัติทำลายหรือยับยั้งแบคทีเรีย

ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผลัดเซลล์ผิว หากต้องการผลัดเซลล์ผิวควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์

หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติกันน้ำหรือมีสารกันเสียเป็นส่วนประกอบ

ไม่ควรใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุ เพราะอาจเกิดการกลายสภาพและเป็นอันตรายต่อผิวหนัง

หลีกเลี่ยงสภาพอากาศหนาวจัดหรือร้อนจัด โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาทางผิวหนัง เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบ เพราะอาจทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งในช่วงเวลา 9.00-14.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่มีความเข้มของรังสียูวีค่อนข้างสูง

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เท่านั้น

ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ

ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำเพื่อป้องกันผิวแห้ง โดยควรเลือกที่ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติเป็นหลักและปราศจากน้ำหอม

ทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดดหรือ SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนออกแดด ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงก์ออกไซด์ (Zinc Oxide) และไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) เป็นหลัก เนื่องจากสารทั้ง 2 ชนิดนี้จะไม่ซึมผ่านผิวหนัง ทำให้เสี่ยงเกิดการแพ้ได้น้อย

หมั่นล้างและทำความสะอาดสิ่งของที่สัมผัสผิวหน้าเป็นประจำ เช่น อุปกรณ์แต่งหน้า ปลอกหมอน เป็นต้น เพราะเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามสิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยก่อให้เกิดสิวและปัญหาทางผิวหนังที่ส่งผลให้ผิวระคายเคืองง่าย

เลือกสวมเสื้อผ้าเนื้อบางเบา ไม่รัดรูป หรือผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง

10 นิสัย ที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายไม่เลิก

ผิวแพ้ง่าย ใครๆ ก็ไม่อยากเป็น เพราะจะใช้อะไรก็ระคายเคือง แต่งหน้าก็ยาก หลายคนคิดว่าผิวแพ้ง่ายเหมือนโชคชะตากลั่นแกล้ง แต่บางทีมันอาจเกิดจากพฤติกรรมบางอย่างที่เราเผลอทำจนเป็นนิสัยก็ได้ จะมีอะไรบ้างเราลองมาเช็คกันนะคะ

 

  1. ลองของใหม่หลายตัวพร้อมๆ กัน

 

แม้ว่าจะมีรีวิวว่าดีถล่มทลาย แต่มันก็ไม่ได้เวิร์คกับทุกคนนะคะ ดังนั้นสาวๆ จึงไม่ควรลองยี่ห้อใหม่มากกว่า 1 ตัวในเวลาเดียวกัน เช่น ใช้รองพื้นยี่ห้อใหม่ ไปพร้อมๆ กับ Makeup remover ยี่ห้อใหม่ แต่ควรลองทีละอย่างแล้วเว้นช่วงกันสัก 5-7 วัน เพราะหากครีมผิวแพ้ง่ายเกิดอาการแพ้ขึ้นมาจะจับผู้ร้ายถูกตัว ไม่ต้องโละทิ้งยกเซ็ตค่ะ

 

  1. ละเลยที่จะทดสอบการแพ้ (Patch Test)

บางคนเสียค่าครีมหลักพัน แต่เสียค่าหมอหลักหมื่น เพราะไม่ได้ทดสอบการแพ้ก่อนใช้จริง ดังนั้นเราควรทดลองทาครีมส่วนหนึ่งบริเวณข้างลำคอก่อน หากผ่านไป 24 ชั่วโมงแล้วไม่มีอาการผิดปกติใดๆ จึงค่อยใช้กับผิวบริเวณอื่นค่ะ

 

  1. ทำความสะอาดผิวมากเกินไป บ่อยเกินไป

ถึงจะเลือกแบบที่มีสารอ่อนโยนสุดๆ แต่หากล้างบ่อยเกินไปก็ทำร้ายผิวได้เหมือนกันนะคะ โดยเฉพาะสาวผิวแห้ง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซัลเฟต (Sulfate) หรือมีฟองมากๆ จะยิ่งทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองง่าย ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าเนื้อครีมหรือน้ำนม แล้วล้างแค่เช้า-เย็นก็เพียงพอแล้ว

 

  1. บำรุงมากเกินไป

เวลาที่ใช้แล้วสิวขึ้นเล็กน้อย ไม่มีผดผื่นหรือแสบแดง นั่นอาจไม่ใช่การแพ้ แต่อาจเป็นเพราะคุณบำรุงผิวมากเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่เนื้อหนักเกินไป ทำให้กระทบต่อกระบวนการสร้างน้ำมันหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ และกลายเป็นสิวอุดตันตามมา จึงควรเลือกเนื้อผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิว และบำรุงแค่เช้า-เย็นก็เพียงพอค่ะ

 

  1. ใช้สครับที่ไม่เหมาะสม

ผิวบอบบางไม่ได้แปลว่าใช้สครับไม่ได้นะคะ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดที่มีเม็ดสครับเล็กละเอียดที่สุด และมีสารบำรุงที่อ่อนโยนต่อผิว พวกเม็ดสครับใหญ่ๆ อย่างสูตร DIY ที่ทำจากเกลือหรือน้ำตาลนั้นควรเลี่ยงไปก่อน เพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองมากกว่าเดิมค่ะ

 

  1. ทำ Microdermabrasion

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณที่ดีจะแนะนำให้คุณเลี่ยง Microdermabrasion เพราะมันจะทำให้ผิวแพ้ง่ายยิ่งแดงและระคายเคืองง่ายกว่าเดิม หากอยากผลัดเซลล์ผิวจริงๆ ควรบำรุงให้ผิวแข็งแรงดีก่อนนะคะ

 

  1. ละเลยอาการผิวขาดน้ำ

ผิวที่ชุ่มชื่นจะมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติ หากขาดความชุ่มชื่นก็เท่ากับโดนข้าศึกโจมตีรอบด้าน ไม่เว้นแม้กระทั่งผิวมัน การบำรุงผิวและดื่มน้ำมากๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญค่ะ สำหรับผิวมันควรเลือกชนิดบางเบา ซึมซาบง่าย ส่วนผิวแห้งนอกจากมอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไปแล้ว สามารถเพิ่มน้ำมันอย่าง sweet almond oil, rosehip oil, jojoba oil และ evening primrose oil ได้ หรือถ้าอยากใช้เนื้อเบาๆ อย่าง Serum ก็ควรเลือกที่มีส่วนผสมของ linoleic acid ค่ะ

 

  1. ไม่ฟังเสียงจากผิว

การยึดติดกับฉลากที่ระบุว่า “สำหรับผิวแพ้ง่าย” ไม่ดีเท่ากับฟังเสียงตอบรับจากผิวคุณจริงๆ จึงควรยึดจากสารบำรุงที่คุณไม่แพ้ มากกว่าจะยึดที่รุ่นของผลิตภัณฑ์ (ซึ่งบางทีก็แทบไม่ช่วยให้ผิวคุณดีขึ้นเลย) เพราะบางทีคุณอาจไม่ได้แพ้ง่าย แค่ใช้สารบำรุงไม่เหมาะกับผิวเท่านั้นเองค่ะ

 

  1. ปล่อยให้เหงื่ออุดตันรูขุมขน

ทุกครั้งที่ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกมาก ไม่ควรทิ้งไว้ให้แห้งเองเด็ดขาด แต่ควรมีผ้าไว้คอยซับเสมอ เพราะเหงื่อและความมันคือตัวดักจับสิ่งสกปรก เมื่อความชื้นเจอกับแบคทีเรีย ผลลัพธ์คือสิวเห่อตามมา นอกจากนี้ สาวผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยงการอบซาวน่า เพราะจะทำให้ผิวเป็นจ้ำแดง และระคายเคืองจากเหงื่อได้ค่ะ

 

  1. ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำอุ่นบ่อยๆ

บางคนเชื่อว่าน้ำอุ่นๆ จะช่วยให้ทำความสะอาดผิวได้ดีขึ้น แต่ผลที่ตามมาก็คือ อาการแห้ง แดง รู้สึกคันผิว เจออากาศเปลี่ยนหน่อยก็ผิวลอก ระคายเคืองง่าย ดังนั้นหากใครมีผิวบอบบางก็ควรเลือกอาบน้ำอุณหภูมิปกติจะดีที่สุดค่ะ

 

หากเช็คแล้วพบว่ามีข้อไหนที่เผลอทำอยู่ ก็ลองปรับเปลี่ยนกันดูนะคะ แล้วผิวของเราจะแข็งแรงขึ้นอีกเยอะ บอกลาคำว่าแพ้ได้ในที่สุดค่ะ

เคล็ดลับ 5 วิธีกู้ภัยผิวหน้าแพ้ง่าย

แม้หลายคนจะบอกว่าตนเองมีผิวหน้ามัน ผิวผสม ผิวธรรมดา หรือบางครามีผิวแห้ง แต่คุณทราบหรือไม่ว่า มีเจ้าสภาพผิวประเภทหนึ่งที่สามารถมาเยือนคุณได้ทุกเมื่อคือ ผิวแพ้ง่าย

 

ผิวแพ้ง่ายพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยผู้หญิงไทยกว่า 50% มีผิวที่แพ้ง่าย ซึ่งปัจจัยหลักเกิดจากชั้นไขมันปกป้องผิวถูกทำลายจากสภาพแวดล้อม ไม่ว่าจะแสงแดดหรือมลภาวะ หรือการใช้สารเคมีต่างๆบนผิวหนัง จนเกราะป้องกันผิวหนังอ่อนแอลง เป็นเหตุให้สารที่ก่อให้เกิดความระคายเคืองเข้าสู่ผิวได้ง่าย อาการผิวแห้งและระคายเคืองจึงตามมา

 

สาเหตุของผิวแพ้ง่ายเกิดจากความไม่สมดุลและความไม่แข็งแรงของผิว อันได้แก่ ผิวหน้าที่ขาดน้ำ สังเกตได้จากการเกิดริ้วรอยเล็กๆ ที่ฟ้องว่าความชุ่มชื้นใต้ผิวหนังไม่เพียงพอ ผิวหน้าแห้ง ผิวแตก อายุที่มากขึ้นมีแนวโน้มที่ผิวจะมีความอ่อนไหวมากขึ้น และปัจจัยภายนอกเช่นแสงแดดและมลภาวะ เป็นต้น แม้บางคนจะเคยมีผิวแข็งแรงมาตลอด

 

แต่ก็มีโอกาสมีผิวที่เปลี่ยนแปลงไปสู่ผิวแพ้ง่ายได้ ทั้งจากสารเคมี มลภาวะ ผิวสูญเสียน้ำ เกราะป้องกันผิวทำงานไม่เต็มที่ โดยอาการที่บ่งบอกว่าคุณมีผิวแพ้ง่าย คือ ผื่น แดง อาการบวม ผิวแตก แห้ง หยาบ กร้าน ลอกเป็นขุย คัน หรือบางกรณีมีอาการแสบตึงร่วมด้วย

 

ฟิซิโอเจล ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาการดูแลผิวที่ล้ำหน้าด้วยความเข้าใจในโครงสร้างและความต้องการของผิวอย่างแท้จริง จึงขอมอบวิธีการกู้ภัยผิวหน้าจากอาการแพ้ง่าย มี 5 ขั้นตอนและหากทำอย่างเคร่งครัด ก็เชื่อเลยว่าผิวคุณจะกลับมาสดใสแข็งแรงได้สบาย

 

1.หลีกเลี่ยงจากสาเหตุตัวการทำให้แพ้ : ให้ลองฝึกสังเกตว่าอาการแพ้ผื่น สิวผด คัน ลอก ขุย ฯลฯ มาเมื่อคุณทำพฤติกรรมใด แล้วทดลองหยุดหรือหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น เช่น เปลี่ยนครีมทาหน้าใหม่ เปลี่ยนน้ำหอม เปลี่ยนอาหารการกิน วิตามินหรือยา? เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม ที่นอน หรือสภาพอากาศ แล้วหันมาใช้ครีมบำรุงที่ไม่มีวัตถุกันเสีย ปราศจากน้ำหอม ไม่มีการแต่งสี สารเคมีที่ก่อให้เกิดการอุดตัน และสำคัญที่สุดคือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

 

2.งดการขัดผิว และทำทรีทเม้นท์บนใบหน้า :สาวๆ บางคนเมื่อมีอาการแพ้ ผื่นขึ้น ผิวหน้าลอก สิวบุก จะเข้าใจว่าต้องรีบเยียวยาหนังหน้าด่วนจี๋ ระดมทรีทเม้นใส่อาหารผิว ทั้งนวดทั้งขัดไม่ยั้งหวังจะให้ผิวกลับมาแข็งแรงโดยไว แต่หารู้ไม่ว่าการขัดผิวหน้า จะทำให้ชั้นไขมันปกป้องผิว (Skin lipid barrier) ถูกทำลาย ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว ทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้นไปอีก(จริงอยู่ที่เราควรขัดผิวเพื่อผลัดเซลส์ผิวใหม่บ้างแต่ต้องท่องจำให้ขึ้นใจว่า ห้ามทำในช่วงที่ผิวไม่แข็งแรงนะจ๊ะ)

 

3.ห่างไกลเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์และบุหรี่ : งานวิจัยหลายฉบับพบว่าการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อผิว ทำให้แผลหายช้ากว่าปกติ ปัญหาสิว และเป็นต้นตอของมะเร็วผิวหนัง เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระทำลายโครงสร้างของผิวในชั้นเซลส์ ทั้งยังลดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในส่วนของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์นั้น จะส่งผลให้ร่างกายปัสสาวะบ่อย ขาดน้ำ ทั้งยังทำให้ร่างกายขาดวิตามินบีทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการคันตามผิวหนัง ยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดการเกา (ในช่วงมึนเมา ฮาาาาา…) ทำให้อาการแพ้ลุกลาม

 

4.หลีกเลี่ยงแสงแดดและทาครีมกันแดด : บางคนเมื่ออกแดดรู้สึกว่าผิวมีอาการระคายเคือง เกิดอาการคันนั้น อาจเกิดจากผิวหน้ามีอาการแพ้แดด โดยอาการจะคล้ายคลึงกับอาการผิวแพ้ง่ายทั่วไป พบร่วมกับอาการผิวแดง คัน อาจมีตุ่ม ผื่น หรือพุพองร่วมด้วย ซึ่งสาเหตุหลักมาจากรังสียูวี ดังนั้นจึงควรหมั่นทาครีมกันแดดในช่วงระหว่าง 10.00 – 15.00 น. โดยควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่ายปราศจากสารระคายเคืองผิว เช่น น้ำหอม แนะนำควรเลือกครีมกันแดดแบบเนื้อเจลที่ปราศจากความมันทำให้ผิวรู้สึกสดชื่น เนียนนุ่ม และไม่ก่อให้เกิดสิว โดยเลือกค่า SPF ตั้งแต่ 40 PA+++ ขึ้นไป เพื่อการปกป้องทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีในช่วงกว้าง ไม่เสื่อมสลายเร็วเมื่อโดนแสง

 

5.เลือกผลิตภัณฑ์ที่ “ใช่” กู้ภัยหนังหน้าพัง : มาถึงตรงนี้หลายคนใจร้อน อยากให้ฟันธงกันมาเลยว่าควรใช้ครีมอะไร ซึ่งผู้เขียนแนะนำได้ว่า สิ่งที่ดีที่สุดคือควรเลือกครีมที่มีค่า PH ใกล้เคียงกับผิว โดยควรใส่ใจตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้า ที่อ่อนโยนแม้ผิวที่บอบบางปราศจากสารสบู่ มีค่าใกล้เคียงกับน้ำ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยให้หน้าไม่แห้งตึง หลังจากล้างหน้า และสำหรับครีมบำรุงควรเลือกครีมที่เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย ไม่มีส่วนผสมของตัวการหลักที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ได้แก่ สี น้ำหอม และสารกันเสีย

 

สำหรับเคล็ดไม่ลับของการฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาดีดังเดิมก็คือควรเลือกครีมที่มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับชั้นไขมันที่ปกป้องผิวหนังตามธรรมชาติ (Physiological lipid) เพื่อช่วยปกป้องผิวและฟื้นฟูผิวจากการถูกทำร้าย ไม่ว่าจากสารเคมี มลภาวะ หรือการขัดผิว และคืนความชุ่มชื้นให้ผิว อีกทั้งควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของ Ceramide ที่ช่วยเติมเต็มชั้นไขผิวหนังที่พร่องไปอีกด้วย

6 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับ “ผิวแพ้ง่าย”

6 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับ “ผิวแพ้ง่าย

  1. ผิวบอบบางแพ้ง่าย คืออะไร?

ผิวบอบบางแพ้ง่ายคือผิวที่มีอาการระคายเคืองจากสิ่งภายนอกได้ง่าย สภาพผิวมักแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และมักมีอาการแดงและคันได้ง่ายเมื่อสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ก็ตาม โดยผิวจะมีอาการแพ้เมื่อเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิว สัมผัสกับเสื้อผ้าบางชนิด ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว รวมถึงครีมกันแดด

โดยระดับการแพ้ง่ายจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน

 

  1. ใครมีโอกาสมีผิวบอบบางแพ้ง่ายบ้าง?

นอกจากผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ ผู้มีอาการแพ้อาหาร หรือผู้มีอาการแพ้อากาศ จะมีโอกาสมีผิวบอบบางแพ้ง่ายแล้ว ผู้หญิงในวัยทำงานมีโอกาสผิวบอบบางแพ้ง่ายเช่นกัน สาเหตุเพราะผิวได้รับสารเคมีสะสมเป็นระยะเวลานาน จากผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวและเครื่องสำอางต่าง ๆ ที่ใช้มาตั้งแต่เป็นวัยรุ่น ถ้าคุณไม่แน่ใจว่ามีโอกาสเป็นมั้ย และยังไม่เคยปรึกษาแพทย์ผิวหนังเลย ลองสังเกตผิวตัวเองเบื้องต้นดังต่อไปนี้

  • ผิวคุณแห้งกร้านมาก ๆ ขาดความชุ่มชื้นจนเสียสมดุล เกราะป้องกันผิวอ่อนแอ จนผิวไวต่อสิ่งที่มาสัมผัส เกิดอาการระคายเคืองง่ายสุด ๆ
  • ผิวคุณมีสิวง่าย มีสิวเยอะ สิวเห่อง่าย และมีอาการสิวลุกลามแดงบนผิวหน้า นอกจากจะเป็นผิวแพ้ง่ายแล้ว คุณอาจเสี่ยงมีอาการสิวหน้าแดง (Rosacea) ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
  • ผิวคุณมักมีอาการแห้งคันมาก ผิวเป็นผื่นแห้งแข็งตกสะเก็ด ยิ่งเกายิ่งลาม ลักษณะนี้นอกจากจะเป็นผิวแพ้ง่ายแล้ว คุณยังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเป็นโรคผื่นแพ้กรรมพันธุ์ (Eczema) แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

 

  1. ผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมแบบไหนทำให้แพ้?

ส่วนผสมที่ทำให้ระคายเคืองและแพ้ง่ายมากคือ “น้ำหอม” ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ครีมอาบน้ำ โลชั่น ครีมบำรุง สบู่ล้างมือ หรือแม้แต่ทิชชู่เปียก ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้แต่ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม และสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ควรระวังคือ “แชมพูสระผม” เนื่องจากหลาย ๆ ยี่ห้อพัฒนามาเพื่อใช้กับเส้นผมและหนังศีรษะเท่านั้น หากสัมผัสถูกผิวหน้าในปริมาณมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดผื่นภูมิแพ้ได้

 

  1. ผิวบอบบางแพ้ง่ายต่างจากภูมิแพ้ตรงไหน?

ผิวบอบบางแพ้ง่ายมักมีอาการแดง คัน และระคายเคือง จากการสัมผัสผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อาจก่อความระคายเคือง (เช่น น้ำหอม) โดยคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย อาจไม่มีอาการภูมิแพ้หรือไม่ได้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้เลย เพราะอาการภูมิแพ้เกิดจากระบบร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาต่อต้านสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก (มักแสดงออกมาในรูปแบบการแพ้ต่าง ๆ เช่น น้ำมูกไหล ไอ จาม หรือมีผื่น) ซึ่งอาการคันหรือระคายเคืองผิวจากผลิตภัณฑ์ไม่ใช่อาการแพ้หรือโรคภูมิแพ้เสมอไป

 

ต้องสังเกตความแตกต่างตรงนี้ให้ดี ยกตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกระคายเคืองผิวเมื่อทาครีมกันแดดในหน้าหนาว แต่ไม่รู้สึกอะไรเมื่อทาครีมกันแดดตัวเดียวกันในหน้าร้อนหรือหน้าฝน เนื่องมาจากผิวหนังคุณมีความชุ่มชื้นที่แตกต่างกันในแต่ละฤดูกาล อาการคันดังกล่าวไม่ได้เกิดจากการเป็นโรคภูมิแพ้ หรือมีอาการแพ้ครีมกันแดดแต่อย่างใด

 

  1. ควรทำอย่างไรหากพบว่าผิวมีอาการแพ้?
  • สิ่งแรกสุดคือหากสงสัยว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ เป็นสาเหตุอาการแพ้ ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นทันที และสังเกตความเปลี่ยนแปลงของผิว
  • หากอาการแพ้ยังมีอยู่หลังหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแล้ว ควรปรึกษาเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวแพ้ง่ายให้กลับมาสุขภาพแข็งแรง
  • หากอาการแพ้กำเริบมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

 

  1. วิธีเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย
  • ทำความเข้าใจก่อนว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เหมาะสำหรับทุกคนในโลก ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนบางชนิดที่คนผิวแพ้ง่ายคนอื่นใช้แล้วไม่แพ้ คุณเองอาจจะแพ้ได้ ฉะนั้นหลักสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคือ การทดลองใช้ด้วยตัวเอง โดยอาจทดลองใช้กับผิวบริเวณท้องแขนหรือใต้คางดูก่อน เพื่อดูว่ามีอาการระคายเคืองหรือแพ้บ้างหรือไม่ หากไม่มีก็สามารถใช้กับผิวหน้าได้
  • เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบจากแพทย์ผิวหนังแล้วว่า “อ่อนโยน” และเหมาะสำหรับผู้มีผิวบอบบางแพ้ง่าย
  • เลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว โดยไม่ชะล้างไขมันตามธรรมชาติของผิว หรือขัดเซลล์ผิวเก่าออกไป เพราะผิวบอบบางแพ้ง่ายมักมีโครงสร้างผิวที่ขาดความชุ่มชื้น แห้งหร้าน และอ่อนแอ หากมีการชะล้างไขมันตามธรรมชาติของผิว หรือขัดเซลล์ผิวเก่าออกไป หมายถึงการขัดเอาเกราะป้องกันผิวบางส่วนออกไปด้วย ทำให้ผิวแห้งกว่าเดิม แพ้ง่ายกว่าเดิม
  • เลือกผลิตภัณฑ์อ่อนโยน ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม

© 2018 0735e.com

Theme by Anders NorenUp ↑